阴道干涩改善方法一般包括以下几个方面：

1、饮食

确保饮食中含有足够的维生素B2（如牛奶、鸡蛋、瘦肉、全谷物等），有助于维持阴道黏膜健康。此外，食用富含Omega-3脂肪酸的食物（如鱼类），可以帮助保持阴道湿润。

2、局部护理

可以使用护理产品，如施法迪抗菌凝胶养护型，质地水润，仅需15分钟，高分子聚合物能够深层渗透到肌底的黏膜细胞并形成一层锁水膜，牢牢地锁住水分，像锁水弹力球一样给细胞做支撑，让私密细胞充分喝饱水，恢复原有的饱满度。同时，超微活性分子还把深藏在褶皱中的老旧脱落细胞代谢出去，让私处倍感滋润的同时重回Q弹水嫩，“紧抓”又“敏感”。

3、缓解压力

压力可能对荷尔蒙水平产生负面影响，从而导致阴道干涩。尝试进行压力缓解运动，如瑜伽、冥想、散步等，有助于改善阴道干涩。

4、减少刺激物

避免使用含有香精、染料或化学添加剂的女性卫生用品和润滑剂，以防止阴道刺激和干燥。