女性在很多时候，都会有外阴瘙痒的问题，因此我们要从日常上，好好护理，解除瘙痒。

其实在日常，我们要保持私密处的外部清洁干净，排便后要仔细清理。擦拭方式是从前往后。

每天至少一次，用杀菌的皂液或者浴液清洁私密处外部。清水冲洗只能洗去30%的细菌，而用皂液就能清除80%的细菌了。注意，人体并不需要清除100%的细菌。那些宣传专门为女士准备的洗液，可能会破坏内部的菌群环境，很容易造成感染。

还有，记得每天更换内裤，因为内裤会沉淀私密处的分泌物，很容易培养出细菌，如果不及时更换清洗，那内裤就很容易会变成一个细菌库！

最好的方法，就是用肥皂清洗干净后，在通风处晾晒干。如果像在南方这些潮湿的地区，最好用热水烫、然后用消毒机消毒，晾干或者烘干就好。

对于内裤的选择，建议选择宽松透气的绵纸内裤，别穿尼龙内裤，每三个月更换一次内衣服最好。

而在经期，卫生巾的更换时间很重要，因为血液流到卫生巾上，温暖湿润的环境会繁殖各种病菌，如果使用超过2小时，细菌繁殖就会翻倍。如果不及时更换，还很容易引起多种的炎症。所以建议每2小时，就要换一次卫生巾。

最后，别吃辛辣刺激的食物，近期避免性生活，患病后记得及时到医院就诊。