炎热的夏季，大家都喜欢一整天在空调房里面肆意享受清凉。但空调里面的凉意其实在一点点夺走身体的水分，使皮肤陷入缺水状态。在夏季我们应该如何打响保卫补水保湿的战役呢?

空调房环境特点: 夏季炎热，办公室温度几乎比室外温度低15度，室内外温差很大，我们处于这种冷热交替的环境中，这让我们的皮肤陷入麻烦，皮肤干燥的问题越来越严重。学会补水和保湿是很有必要的。

办公室保湿贴士

1.早上护肤时间不要偷懒。先彻底清洁面部，然后使用爽肤水和保湿乳液。

2.在办公室内，最好不要把温度调的太低。

3.坚持每天喝8杯水，说女人是用水做的，女人缺水，这样皮肤会变得很差。如果你出去，别忘了带矿泉水。

健身房环境特点:虽然全是空调，但是因为运动量很大，在空调房里还是觉得闷。很多人喜欢选择靠近冷空气的地方，让汗水快速蒸发。事实上，在这个过程中已经带走了体内的水分，使皮肤变得更加干燥。

在健身房补充水分的好方法

1.运动后不能直接靠近空调，以免对皮肤造成很大刺激。

2.在运动后应该可以立即需要脱掉浸满汗水的衣服，否则会使其自己身上长暗疮。汗水进行长期黏贴在患者皮肤上，容易长粉刺。

运动后半小时不要化妆，等40分钟再化妆。

卧室中环境特点:炎热的夏天，很多人喜欢晚上开着空调睡觉，很多人晚上八小时饱受侵袭。室内湿度低，开着空调睡着，只会加深皮肤的干燥。

卧室保湿贴士

1.不要忽视眼睛和嘴唇，睡前擦保湿眼霜，高配，避免晚上开空调产生细纹。

2.不要在一个睡前喝很多水，这会让你在第二就是早上我们发现脸浮肿。

3. 不要忘记在夏天使用加湿器。整晚使用加湿器，避免皮肤干燥。

夏天大家要学会空调房补水保湿的妙招，不要贪多！以免落入干燥的陷阱。