女性害怕衰老，她们一边拼命地涂抹护肤品，一边却忽略了补充足够的睡眠，如果不想让衰老提前到来，以下几个坏习惯一定不能有。

微醉入睡

随着社会生活方式的改变，现在我们年轻女性的夜生活更加具有丰富，尤其是对于一些职业女性应酬比较多，经常轻微醉酒就睡着了。据相关研究发现，入睡前如果大量喝酒是很容易造成窒息的，通常每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长期如此的话，人们患心脏病和高血压等疾病的风险会变大。

睡前生气

睡觉之前如果经常生气发怒，会让人的心跳速度加快，呼吸也会变得急促，头脑中有万千思绪，以致让人难以入睡。

睡前饱餐

睡前吃太多，胃肠要加快消化，填饱肚子的食物会继续刺激大脑。 大脑有兴奋点，人不能一个安详自然入睡。

相对而睡

一些家庭成员，如夫妻，母亲和儿子，经常睡在一起。这会导致一个人吸入大部分来自另一个人的废气，大脑缺乏新鲜的氧气或者氧气供应不足，这也会导致失眠，更多的做梦，醒来头晕，疲劳和抑郁。因为每个人的睡眠习惯都不一样，拉被子、踢腿、打鼾等，容易引起被子滑动、发冷，影响睡眠。

露肩而睡

有些人睡觉时肩膀露在被子外面，却不可以知道一个冬天寒冷的天气比较容易侵袭人体肩关节，导致企业局部经络和关节的气血淤滞，不容易流通，从而产生风湿、关节炎和关节的酸痛。被风寒侵袭也容易可以引起学生感冒、流鼻涕、呼吸系统困难、头晕头痛。