女人，都应该根据自己不同的体质来做好养生工作。其实很多女性对于不同的体质有不同的应对措施。例如洗澡就是很好地帮助解决不同体质的好的养生方法，建议大家一定要去了解！

女性健康养生先从洗澡问题开始

身体水肿：浴中踝关节的屈曲和伸展

体内水肿这种现象直接影响到女孩子的美丽，其实导致体内水肿是这种体外水分在体内积聚的最关键原因。可在39 °C ~ 40 °C 的水中浸泡15 ~ 20分钟，洗澡水直接到肩膀即可浸泡，利用水压消除水肿。如果你不喜欢这种麻烦，你可以在淋浴的时候做一些脚踝弯曲和伸展运动，比如旋转脚踝和弯曲脚趾，这样可以加速血液循环，帮助解决身体的水肿危机。

肩痛：淋浴时耸耸肩

这种情况很容易出现在上班族中间，因为上班时间你要经常对着电脑伏案工作，这很容易就会引起肩颈酸痛，这时其实可以通过洗澡来来帮助缓解这种情况，可以把水的温度调高到40℃—41℃，然后浸泡10—15分钟，最好就是能够把水位没过脖子，这样才能够很好的帮助促进身体的血液循环，有效缓解酸痛。当你洗澡的时候，你可以做一些简单的练习，比如：耸耸肩，这种小的方法可以很好地帮助女人缓解肌肉紧张，如果你是眼睛酸胀的，那么你也可以选择直接用温热的湿毛巾敷眼睛，起到缓解视觉疲劳的效果。