之前我们说过无论男人还是女人，都会存在肾虚的情况，而且还需要根据不同人不同的体质进行调理才能达到好的效果，那么今天就来和大家说说，不同的类型的肾虚身体表现都是怎样的，我们该如何进行调理？

（1）关于不同类型的肾虚身体都会有什么样的症状？

一般来说人的肾虚可以分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚。而肾阳虚的人大多数是长期劳累导致的，身体主要表现是脸色、舌头偏白、身体怕冷、夜尿频繁、爱爱的时候力不从心等等。而肾阴虚的人主要是和先天或长期疾病有关，其身体的主要表现是手脚心发烫、睡眠质量差、失眠、盗汗、口干舌燥等等。而肾气虚的人多数是因为长期熬夜所导致的，身体的主要表现是腰膝酸痛、气短、男人会滑精、女人的带带会比较清稀等等。所以说，我们可以根据身体的不同表现来判断自己属于哪个类型的肾虚。

（2）不同类型的肾虚要怎么调理？

如果是肾阳虚的，主要的调理方式是补阳，在饮食中可以多吃点羊肉、肉桂、肉苁蓉等比较温热的食物。而如果是肾阴虚的人，主要的调理方式是要滋补，可以在饮食上多吃点和滋肝补肾，清热降火的食物，对于煎炸温燥的东西一定要少吃，重点是不要熬夜。而对于肾气虚的人来说，主要的调理方式是要补肾，可以多吃点黄芪、党参、白术等等。