上期我们说过，无论是男人和女人身体都会有激素，而男人并不是只有雄激素，他们也会有雌激素，而女人也一样，除了雌激素以外也会有雄激素，而且适量的雄雌激素对男女的身心健康都是有很大好处的，但凡是过了就不好，那么如果男人雌激素过多会怎样，那帮人雄激素过多又会怎样呢？

（1）男人雌激素过多会怎样啊？

如果男人的雌激素过多，那就会导致生理上的一些变化，比如身体的毛发会变少、声音会变细、胸部会变大、蛋蛋会变小、欲望也会降低、身体也更容易囤积脂肪，还会脸上长痘，失眠，易疲劳等等。

（2）那女人雄激素过多会怎样啊？

如果女人的雄激素过多，也一定会引起身体的一些问题，甚至是某些妇科方面的疾病，例如大姨妈失调和很难怀上宝宝，雄激素太多还会增加心血管疾病和糖尿病的风险。另外有很多的女孩子都会得的一种妇科疾病叫多囊卵巢综合征，它的其中一个指标就是雄激素过高导致得脸上长痘、多毛等等。

（3）那对于这些激素过多的要怎么办呢？

对于女人如果雄激素过多，建议一定要拒绝碳酸饮料，多吃高纤维蔬菜和豆制品，远离辛辣冰冷刺激的食物，饮食一定要少盐少糖。而男人如果雌激素过多的就一定要多吃蛋白质的食物，少吃有雌激素的食物，例如蜂蜜、豆浆，同时要多运动。