都知道坐办公室的白领女士是感染妇科问题的“重要人物”，这是因为白领女士习惯长时间对着电脑，伏案工作，加上如果忙起来就饮食不规律，种种加起来就非常容易引起便秘。而便秘不仅会让你变丑，还会导致某些妇科问题的发生，例如大家所熟知的附件炎。

相比男人来说，女人的盆腔里有非常多重要且女人特有的的器官，例如子宫、卵巢、输卵管等等，因为它们的位置都在身体的核心位置，所以它们和膀胱、肠道相距比较紧，如果女士们长期有便秘的，那么肠子里的排泄物就会积累得越来越多，这也会导致越来越多的细菌病毒产生，而这些细菌病毒还会通过毛细血管和淋巴管入侵到输卵管和卵巢，导致输卵管炎的发生。可能刚开始症状比较轻的身体是察觉不出来的，但如果症状比较重的，人就会出现腹痛、腰酸，姨妈血多、白带多、姨妈痛等等问题的发生。

那我们究竟要怎么预防便秘的发生呢？其实很简单，女士们记得早上起床后喝一杯温水，里面可以加点蜂蜜，帮助润滑我们的倡导，特别是办公室白领女士日常在办公室也要多喝水，在饮食上可以多吃点粗纤维的瓜果蔬菜，适量吃点粗粮，并且养成定时上厕所的习惯，当然运动也是不能少的，可以跑跑步，跳跳舞，做做瑜伽，这些都是可以帮你加快形成代谢，帮助肠胃蠕动，这样就不会有便秘的发生了。