从中医的角度上，都认为人的五脏和五色、五行是一一对应相生相克的，也就是说，某些颜色的食物和五脏六腑有着很深的联系，所以中医理论是，通过合理的饮食搭配就能帮助女人调节好内分泌系统。例如以下的这些有颜色的食物，就对应了身体的几个重要的器官，女士们如果想为自己的某些器官提供营养的话就能吃一些相对应的食物。

（1）想补肝，可以多吃绿色食物，例如像菠菜、西蓝花、韭菜等等都是非常好的蔬菜，它可以帮助清理我们的肠胃、帮助预防便秘、还能帮助肝脏分解体内多余的毒素，让你看起来更青春，容光焕发！

（2）想健脾，就要多吃一点黄色的食物了。当一个人的脾健康了，就能有效地帮助身体吸收更多营养物质，还能帮助维持内分泌平衡，让你整个人都活力满满。像南瓜、香蕉、橘子这些黄色食物还有天然的植物雌激素，能帮你预防和内分泌相关的癌症，还能帮助身体代谢，改善女人体寒的体质。

（3）想补肾的话就要多吃点黑色的食物了。因为黑色的食物可以够刺激女人的内分泌，帮助肠胃消化、还能增强人体的造血功能、所以日常多吃点像黑芝麻、木耳、黑豆等食物最好，既能增强抵抗力，还能暖胃、强筋骨、润肺。

女士们如果想要从中医的角度去调理自己的身体，就可以根据上述的食物来进行规划，而人的肝脾肾也是最重要的器官，三者是想通的，只要他们健康了，人的内分泌就能很好地平衡下来，身体也会更健康。