对于刚生完孩子的宝妈来说，坐月子期间非常重要，因为只有把月子坐好了，身体才会更健康，那么对于坐月子不同时期都需要做些什么呢？其实有这三个阶段的限制: 一排二调整三填补

    具体是将产后通过一个月按周划分，每周我们可以同时根据身体的发展需要，吃不同的食品：

    在第一周，主要原因是排出多余的水、毒素和恶露，每天喝生化汤，吃芝麻油炒猪肝。
    生化汤:很多女人坐月子的时候都会选择喝生化汤，它的主要作用是帮助女人的子宫排出恶露，帮助子宫恢复到自己的位置和形状。 你可以在稍大一点的中药店买到。
    亚麻油:这个月几乎所有的菜都要用亚麻油。它是含有亚麻酸含量最高的植物油之一。它具有防止皮肤老化和抗癌的作用，所以被称为月专用油。

    第二周主要加强骨、腰、肾功能，恢复骨盆。每天吃写炒动物肾脏或吃点杜仲粉，可以帮助缓解腰尾骨等骨痛；（另:特别是剖腹产的妇女，更要增加一周的生化汤量）。

    第三次服役到42天，此时，排已经结束，主要问题开始填补身体。大家千万别忘记了，要等身体把毒素全都排完后，进补才能被身体吸收，否则毒素一直堆积在身体里，就会转化为没用的脂肪。因为我们是通过早期的虚弱，中医说虚弱是不能弥补的，吃不下就不能吸收，只会继续增加身体的负担。