不知道我们大家对于是否听过十个宝妈有九个是产后腰痛的，而且还有很多宝妈都不解明明产后没有抱孩子等重力活，怎么可能还会腰疼呢?其实产后腰痛的因素有很多哦，那今天就简单进行介绍几种方法比较分析常见的，看看你是否同时也是一个这样发展情况。

    第一：骨盆松弛
    据说当一个女人即将分娩时，她会释放大量的黄体酮和松弛素，这有助于打开骨盆和关节的韧带，这样孩子就可以出生了。当骨盆处于放松状态时，母亲的颈椎需要承受很大的压力，这就导致了产后下腰痛的出现。

    第二：体重
    为什么会出现产后腰痛？大部分都和你的体重有关。许多母亲在怀孕期间体重会增加很多，即使她们怀的是一个巨大的婴儿。为了保持身体的平衡，母亲的身体长期向后倾斜，这导致腰椎负担增加，造成腰痛。

    第三：腹直肌分离
    在怀孕的时候，孕妇因为胎儿的因素，导致了身体经常处于弯曲状态，那么想要保持平衡，肌肉就会紧张，腰部腿部等负担就会加重，最周导致腰痛的出现。据说阴道分娩时导致腹直肌的几率高达60％，而它的肌肉弱化后就会让其他部位的肌肉负担加重，最终导致了腰痛。

    腰痛原因
    这些都是产后腰痛的主要原因，这就是为什么很多产后人总是哭腰痛的原因。小编建议孕妇在怀孕期间要注意控制体重，使体重保持在正常范围内。产后要尽快恢复，特别是骨盆和腹直肌的恢复，产后要多注意保哇时间，不要长时间蹲着或坐着哦，同时做好保暖腰围哦，通常要积极预防或避免出现下腰痛哦。