有不少的朋友在经期时总是会不断出现浮肿的问题，有些是手指浮肿，有些则是眼睑浮肿。那你自己知道我们这是一个怎么回事呢?其实就是这是一种典型的经期浮肿哦，那你知道什么吃什么可以进行消肿呢?不妨试试以下的几种主要食物吧，有兴趣的朋友之间可以试试哦。

    第一：燕麦
    燕麦在日常生活中经常被用作减肥食品，但它也有减轻肿胀的作用，因为它含有大量的纤维素，纤维素不仅可以减少食物的摄入，还可以帮助消除肿胀哦，建议你在经期选择燕麦片。

    第二：苹果醋
    月经期间水肿应该怎么做？别担心，来点苹果醋。苹果醋中含有的胶质可以促进酸碱平衡，帮助排尿。因此，苹果醋可以帮助排出多余的水分，避免水肿。

    第三：黄瓜
    经期吃什么可以通过消肿呢?很多人都选择一个黄瓜。虽然说黄瓜的水分存在很多，但它同时含有的物质是具有利尿的效果，因此黄瓜是可以起到一定消肿的作用。建议朋友们在经期浮肿可以啃点黄瓜哦。

    第四：土豆
    如果说你经期总是不断出现浮肿，那么土豆可以安排一下哦。土豆含有不少的无机盐以及钾元素，适当吃点不但可以帮助排除钠元素，而且还可以将多余的水分管理直接排出。

    第五：红豆
    月经水肿意味着身体水分过多，红豆是利尿食物。众所周知，红豆不仅含有钾，还含有皂甙，可以改善水肿的问题。
    月经期间吃什么？以上食物都是不错的选择。这些食物有利尿的作用，建议朋友们平时适当食用。消肿的效果很好。