每个来例假的女人每月都会出现一些不舒服的现象，而我们都知道例假中有一些事情是不适合做，一旦做就可能会产生影响例假以及身体心理健康，那你知道来例假不能做的事情发展都有哪些呢?今天就带着问题大家去盘点盘点，有兴趣的可以来瞧瞧哦。

    第一：不能运动过剧烈
    很多人都知道适当的运动可以帮助调节例假，因此有不少的朋友在经期都是各种剧烈的运动，比如说跳远或者是打球等等。然而这会直接导致经期出现问题异常哦，比如我们说说经期变长或者痛经，因此不能剧烈的运动哦，只要适当，强度小的即可。

    第二：不能贪凉
    其实对月经来说，严格来说的是身体在排毒，这段时间身体的免疫力也比较低。如果在这个时候喝冰水，很容易导致寒冷的入侵，那么血液就会受到刺激而停留在体内，这对身体会有很大的影响哦，所以月经期间不能碰冰。

    第三：不乱吃
    很多朋友都听说过，经期的时候吃东西不会发胖，所以会选择各种过量饮食，比如每天晚上要吃一顿大餐，或者喜欢吃辛辣刺激的食物，甚至要不停地吃各种保健品。但是，当你吃东西的时候会导致盆腔血管收缩，即出血量或闭经等问题，所以建议月经来的时候不要吃冰冷东西，保持均衡饮食清淡为主哦。

    女人经期过后哪些事情不适合做？以上三项是最不能碰的，否则会导致月经异常。如果管不住嘴，可以选择一些有利于子宫恢复的食物，坚持清淡。如果你贪恋寒冷，就要及时改善。月经期间千万不要贪冷。