产后女人们都会排出恶露，一般来说一个月就可以排干净了。但是由于部分女人因为月子没保健好，导致恶露淋漓不尽的情况以及出现。这个问题时候则需要做好保健管理措施，否则将会产生影响进行身体健康恢复。那么对于产后恶露不尽怎么办呢?下面分享几个方面常见的产后保健工作方法。

         一、适当活动

         很多妇女生完孩子后，当月都躺在床上休息很少下床走动。你每天唯一起床的时间就是去卫生间换卫生巾。这么少量的活动，不利于恶露的排出。建议来月经的女人在精神恢复后下床活动活动。因为适量的运可运动帮助血液循环，这能很好地辅助恶露排出。例如，你可以在房间里走动或者伸展你的腿。

         二、喝些营养粥

         坐月子的时候可以喝些营养粥来帮助排恶露，准备一些小米和一个鸡蛋和红糖用来熬粥就可以了。小米对于分娩后的女人来说是一种滋养的好食物，加上红糖和鸡蛋都非常有营养。三种加起来一起熬煮可以补气活血。所以分娩之后身体虚弱，恶露不尽的女人们可以吃一些。

         红糖鸡蛋小米粥：

        小米100g、鸡蛋*3和适量红糖。然后把小米洗干净，洗干净后自己就可以放进锅里，加入我们烧开的水煮开。当煮沸之后就可以转成慢火熬煮，煮到小米开花之后，再将鸡蛋打进粥里面，搅拌。最后加入红糖，搅拌均匀，煮到融化就可以吃了。建议趁热吃，暖身效果能够更好。这种粥不能整个月吃，吃一两个星期左右就可以了。