我们都知道适当的自我安慰对身体有好处，但是长期过度的自我安慰是有害的。如不孕、生殖感染甚至冷淡等。那个女人是怎么长时间过度自我安慰的？这里有一些小贴士可以帮助你。

    第一种：远离黄色
    其实长时间过度自我安慰的朋友很容易就会不自觉地开始自我安慰，所以建议远离色情材料，尤其是自己的私人网站。只有这样，我们才能彻底放弃。

    第二种：心理上的改变
    自我安慰过度怎么去补救才好呢?其实可以先从学生心理上进行改变自己也是发展尤为具有重要的。冲动和幻想都是正常的生理心理现象。当我们可以有冲动时心理上要及时的转移注意力，比如说看喜剧或者是自己出去走走形式等等，通过转移来进行慢慢的减少自我安慰。

    第三种：不要触碰重要部位
    事实上，很多女人真的过度自我安慰，一旦触摸敏感部位就会想到自我安慰，因此平时除了上厕所，最好不要再有接触行为，尤其是在洗澡的时候。这样才能帮你好起来。

    第四种：饮食
    如何补救长时间过度自我安慰？如果有明显的腰痛可能是肾虚。因此，我们可以通过吃来补救，比如牡蛎、乌龟或猪腰。

    第五种：不要独处
    其实很多研究发现习惯自我安慰就是因为寂寞无所事事的时候，因此建议过度自我安慰的朋友不要再独处了，有空时带着一个朋友或者是闺蜜出去走走，转移一下心情。

    其实，小编想说的是，长期过度自我安慰的朋友可以通过以上几种适当的治疗方法锻炼自己。记住这五件事，并做出调整，远离它们。