有很多朋友在月经期间总会出现水肿的问题，有的是手指浮肿，有的是眼睑浮肿。大家都很好奇这是怎么回事吗?其实我们这是一个典型的月经期水肿哦，那么你知道自己吃什么可以通过减少水肿吗？有兴趣的朋友可以尝尝下面的食物。

    第一：燕麦
    很多人都会吃燕麦来减肥，确实燕麦是有一定的消肿效果，因为富含丰富的纤维素，不但可以增加饱腹感，任强你减少摄入一些食物，甚至还可以有效地帮助你祛湿消肿，所以来大姨妈的时候，可以根据不同选择，吃点燕麦粥哦。

    第二：苹果醋
    月经期水肿该怎么办才好？别担心。吃点苹果醋片吧。苹果醋可以促进酸碱平衡，帮助人体排尿哦。所以苹果醋片可以帮助排出多余的水分，防止水肿。

    第三：黄瓜
    经期吃什么都是可以通过消肿呢?很多人选择黄瓜。虽然黄瓜含有大量水分，但黄瓜中含有的物质有利尿作用，所以黄瓜可以消肿。

    第四：土豆
    如果你月经期间总是肿胀，你可以准备一个土豆。马铃薯含有大量的无机盐和钾，多吃一点不仅有助于消除钠而且还可以直接排出多余的水分哦。

    第五：红豆
    经期浮肿意味着我们得到了太多的水，红豆是一种利尿剂。据悉红豆不仅自己仅有钾元素而且我们中国发展还有皂角苷物质，因此对于企业管理可以通过不断改善浮肿的问题。

    经期水肿吃什么好？上面的食物是个不错的选择哦，这些食物都有利尿作用，所以我建议朋友平时可以适当的吃哦。肿胀消退得很好。