妇女在分娩后需要好好照顾自己的身体，因为分娩需要妇女大量的精力和体力，而且需要足够的时间来恢复。同时，要及时补充营养，为身体主要器官的运作提供能量。但是在月经期间吃东西需要特别注意，所以吃错东西会影响身体的恢复。那么，月经吃什么水果来帮助恢复？这里有一些女人应该知道的水果，可以帮助她们的月经周期。

    一、榴莲
    榴莲是一种很有营养的水果，营养价值很高，建议在月经期间，可以吃一些榴莲。因为它属于热水果，产妇经过饮食后有助于提高产妇的体温，对抗产后感冒症状。但要注意吃榴莲，不要吃得太多，也不要吃得太早。火上多吃，而产后身体较弱，如果吃得太早，身体就不能吸收营养，不利于身体健康。应等到身体和胃肠功能恢复后，再用榴莲炖着吃。

    二、葡萄
    在一日三餐期间，妇女除了要吃一日三餐外，还要吃水果，以确保均衡饮食。比如说，吃葡萄。这种水果含有大量的铁元素，可以治疗贫血。而且吃得好，还可以消除产妇的疲劳感，可以改善产妇缺乏精力的状态，对身体有好处。当然，好葡萄虽然不能一次吃太多，但由于其含糖量高，容易升高血糖水平。

    三、苹果
    如果孕妇不吃水果很容易便秘，因为膳食纤维摄入量太少，而吃肉较多，大量的食物会积聚在肠道内，不利于排泄，诱发便秘。便秘可以很不好，不仅导致母亲肥胖，而且影响身体的恢复，所以为了促进身体的恢复，需要吃一些苹果，可以有效地防止便秘。还能滋润皮肤，让产妇的皮肤显得很有光泽。