卵巢健康对女性非常重要，所以对于职业女性来说，她们如何保护自己的卵巢呢？

    职业女性保持卵巢的六大秘诀
    卵巢早衰越来越年轻，许多年轻女性患有卵巢早衰。事实上，女性坐得太久对卵巢的伤害最大，她们的大部分工作时间都处于坐姿。同时，他们缺乏锻炼，导致气血循环紊乱。

    职业女性如何保持卵巢？
    1.避免长时间坐着
    建议办公室女性不要因为长时间久坐不动，这会给卵巢带来一个沉重负担，应该通过每天进行锻炼至少30分钟。乘公共汽车上下班时，先下车走两个站。电视上有广告时，站起来散步。如果一个女性没有朋友每周能抽出一些工作时间可以参加社会体育活动锻炼，那就更好了，尤其是当她们外出时，她们还能全身呼吸新鲜空气。

    2.尽量避免熬夜
    在夜间，身体所需的不同激素分泌是最为旺盛的，而女人如果长期熬夜就让体内激素发生变化。一旦某些激素分泌长期不足，就很容易导致卵巢功能不断下降，发生闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。而熬夜的人比常时间睡觉的人患早期卵巢癌的风险高49% ，所以女人最好不要长时间熬夜工作，以免透支气血和肾气，消耗能量，影响卵巢。

    3.保持好心情
    当一个人心情轻松愉快时，她身体的新陈代谢都是稳定的，免疫系统也会更强，抗病能力会更增强。但心情不好会直接引发高血压、冠心病、溃疡甚至癌症。建议进行合理计划安排学习生活工作节奏，有规律的日常生产生活，培养兴趣爱好，愉悦情绪，调和气血，有益健康。