女人到了30岁就会身体机能开始衰退。如果你保持得好，你会比别人年轻。如果你维护不好，你会比别人老。那么，你会是那个看起来更老的人吗？如果你不想，这些事情应该仔细做。

    1、保护面部皮肤
    从一个人的脸上可以看出他是否老了。例如皱纹、小斑点、暗黄色和没有光泽。因此不管一个女人有多忙，她都应该定期保养她的脸。最基本的是清洁和滋润她的脸，她还应该做深层保养。洗脸时，她应该注意按摩。洗完后，她应该注意锁水。如果条件允许，她可以定期去美容院进行护理。

    2、保护卵巢
    卵巢负责人体的神经系统、生殖系统、免疫系统和皮肤。如果女人能保持卵巢健康，她不仅能保证生殖和身体健康，还能调节荷尔蒙来改善夫妻生活和保持年轻。相反，卵巢保养不好的女性会使皮肤恶化，提前进入衰老期，还会引起各种妇科炎症。

    3、保护胸部
    胸部是女人成长最快的部分之一，是女人的第二大特征，但女人的胸部会在25岁以后开始变老。因此为了保护胸部，必须先选择合适的胸罩，平时给胸部按摩。

    4、保护牙齿
    除了日常清洁和刷牙，别忘了使用牙线，因为牙齿之间的残留物不能用牙刷刷。如果不及时清洗，牙龈感染出血后很容易导致细菌进入血管，从而导致牙龈炎等问题。然而，许多牙龈疾病与其他身体问题密切相关，这也可能导致其他器官或组织的退化。

    5、及时解毒
    威胁健康的有害物质留在肠道、血液和人体的一些器官和组织中会让失去身材，变得衰老。因此平时要保持排便通畅，这有助于肠道排毒。早上多做深呼吸练习。户外呼吸新鲜空空气有助于肺部解毒。

    另外，30岁的女人最好吃维生素C和维生素B含量高的食物，如红薯、西红柿、胡萝卜、木耳、猕猴桃、橙子等新鲜蔬菜和水果。这些食物可以有效地帮助女人抵抗衰老，但是作为女人，必须记住不要吸烟或喝酒。