对于乳腺方面的问题，乳腺结节是最常见的，有3成以上的乳腺结节女士没有很好地进行治疗，很容易就会转化为乳腺癌，所以说如果想远离乳腺癌，那么就要控制好乳腺结节。
 
现在压力大，很多女士都会有内分泌失调，月经紊乱，但偏偏她们都不以为意，其实长时间雌激素处于紊乱的状态，乳腺长期没了雌激素的，那么就容易患乳腺结节。其次有些女士超重肥胖的，也很容易引起很多的慢性疾病，增加身体和内脏的负担，同时还会抑制雌激素的分泌，产生乳腺结节。

有些女士穿内衣喜欢有钢圈的，或者喜欢穿显身材的紧身衣，其实这会影响乳腺周围的血液循环，降低淋巴代谢，造成乳腺结节，所以女士们应该选无钢圈的纯棉内衣。

有些女士很喜欢生气，但其实生气会让心脏超负荷，肺部也会剧烈收缩，肝脏就会变大，而器官周围的血液流通也会受阻，而且发脾气还会让你的血压上升，造成乳腺堵塞，所以女人们一定要学会排解压力和怒气，不要让不好的情绪影响自己的身体。

其实大部分的乳腺结节都是良性的，但也有5%左右的乳腺结节会导致癌变，所以日常我们一定要改变不好的生活习惯，还有就是一定要进行每周3次以上的体育锻炼，例如有氧瑜伽，慢跑等等，这不仅可以改善身体的内循环，还能帮助我们排掉有害物质，刺激乳腺和淋巴系统，保护我们的乳腺。