现在越来越多的女人有多囊卵巢综合症，这是一种卵巢病，会给女人带来非常多的不良影响，例如多毛、肥胖，内分泌失调，闭经，甚至似乎不孕，因此女人日常中一定要做好防范的措施，以免被多囊找上门，那么女人要预防多囊，需要什么方法呢？

1、积极避孕

女人当有了夫妻生活之后，如果没有想要孩子的，就一定要做好避孕措施，这样才能降低意外怀孕的风险。而且如果是避孕的，也要选择正确的避孕方法，例如使用安全套。意外怀孕后如果流产，是会损伤到子宫和卵巢，导致多囊卵巢综合征的发生。

2、心情舒畅

人的健康和心理有非常大的关系，长期处于负面情绪中的女人对身体的健康影响是最直接的，因为负面情绪会刺激人脆弱的神经，从而影响女人的内分泌，造成内分泌紊乱，当内分泌失调，那么就会影响雌激素的分泌水平，导致卵巢功能失调。所以说如果想眼里多囊卵巢综合症，一定要保持心情舒畅，不要经常处于紧张和焦虑当中，学会释放压力，保持乐观。

3、坚持运动

很多患有多囊卵巢综合症的女士身体体质都属于痰湿质，身材普遍臃肿，身体总感觉疲倦和沉重，所以一定要多点锻炼，让肌肉变得紧实，同时把多余的肥肉都消耗掉，控制好体重。建议每天锻炼半小时，一周锻炼不少于3天。

对付多囊其实没想象中那么难，如果女士们能做好以上的3点，那么多囊一定可以离你而去的！