每个女人都会有白带，但有时候的白带是时多时少，时而稀薄时而粘稠，总是没有规律的，又或者有些时候下体会十分潮湿，有时候却十分干爽，其实这都和女士生理期和排卵期风因素有关，那么女人要怎么通过判断白带变化来预测排卵期呢？

白带的主要成分是宫颈上的粘液，他受卵巢分泌的激素所影响，有月经周期的前期，也就是排卵之前，量会慢慢变多，质地会越来越稀薄，透明。而月经后私密处就会变得潮湿。等到了排卵期，雌激素飙升到顶峰，宫颈粘液就会更多，白带的延展性也就更大，通常排出的白带都是细带状的，这时候女士私密处是最潮湿的，而且当细带状的白带流出的时候会有很明显的滑腻感，这种状态大概会维持2-3天。当排卵后，卵巢分泌黄体酮，宫颈粘液开始变少，白带也开始减少，私密处开始变得干爽，这之后大概10天，月经就会到来。当月经来的前2天，白带又会变多，但这时候的白带没有排卵期时的透明粘稠了。当白带多，私密处比较潮湿的时候，也就是排卵期，大概2-3天左右，这也是目前女士用来自测排卵期比较可靠的方法。

就严格来说，女人要判断排卵期，判断的依据是宫颈粘液而非白带，而女性是不懂如何区分两者之间的区别，因为宫颈粘液也属于白带组成的成分之一。但女士们可以记住的是，当自己的白带多了，可以拉丝，私密处连续2=3天有滑腻感的，基本都是在排卵期，如果要避孕或者怀孕的，记得捉住时机了。