有很多的女士觉得自己经常腹痛然后到医院检查，本来以为自己是有妇科炎症，而且久久都治愈不好，但检查发现原来是因为自己办公室坐太久，平时运动也太少导致的，医生开的药方也仅仅是加强锻炼。

相信白领丽人日常都是处于这种情况，早上上班开始在电脑前工作，晚上回到家就在坐在沙发上看剧，一天坐10多个小时，慢慢的，就会发现自己的盆腔和腰骶部经常坠痛，来月经的时候血量很多，还经常失眠，自己买了很多药吃了也没效果，情况反而越来越严重，最后到医院看医生，检查之后才发现，自己原来是因为长期坐在办公室，不运动造成的盆腔淤血综合征。

其实现在门诊中发现有盆腔淤血综合征的女士非常多，通常都似乎比较年轻的白领丽人，这个病和长期久坐，缺乏运动有很大关系，因为女士的盆腔静脉血管的数量很多，而且这些静脉血管的壁比较薄，弹性比较差，而且大部分是没有静脉瓣膜的，这些静脉血管在盆腔中加错，所以盆腔里面的血液是很难得到回流的，如果你长期坐着或站着，那么盆腔静脉血管的压力就会慢慢增大，血液回流不及就会造成盆腔淤血，长期以来很容易造成局部器官的缺氧、水肿、组织增生和纤维化，严重影响生活和工作。对此，我们建议经常坐办公室的女士一定要多出去走走，每工作1小时左右可以到户外做一些简单的小动作，动动脚伸伸懒腰，帮助血液循环，别“闷”到盆腔的器官。下班后也可以进行简单的有氧运动，这样也有利于免疫力的增强。