子宫肌瘤很常见，约1/3的女性都会有，这也是发病率很高的妇科肿瘤，如果不是妇科检查里发现，可能有很多的女性一生都不知道自己得了子宫肌瘤，但虽然发病率高，但也不用太担心，因为大多数的子宫肌瘤是良性的，且大多数是没症状的，只有少部分的女性会出现不孕、经血过多等等，而且子宫肌瘤是一种依靠激素生长的肿瘤，在年轻的女性当中可能会生长快速，但绝经后，肌瘤通常会慢慢萎缩。

当然，有良性就会有恶性，约1%的子宫肌瘤是恶性的，但这不叫子宫肌瘤，叫子宫肉瘤，而且扩散快，死亡率也很高，所以一旦发现是恶性的千万别大意。

相对于男性，很多女性都对自己的身体很重视，特别喜欢吃点补品等等，特别是冬天就更经常进补，但其实过度的进补，也会导致子宫肌瘤。

这是因为上文说的，子宫肌瘤是一种依靠激素的生长肿瘤，它的生长和雌激素密切相关，如果经常使用含激素的护肤品或化妆品，或服用有激素的保健品，都会造成道谢紊乱，如雌激素过多，子宫肌瘤就会变大，而卵巢功能旺盛的女性也更容易的子宫肌瘤。

那么生活上要怎么预防子宫肌瘤？

首先要尽量保持良好的性生活次数，同时性生活要注意卫生，做好清洁，以免感染上不好的细菌，女性在试婚年龄就可以结婚生育。饮食上调节好自己的饮食结构，不要暴饮暴食，挑食，尽量吃清淡的食物，可以多吃五谷杂粮和坚果。其次情绪上要懂得如何调节，不要过度负面和焦虑，时刻保持心情愉悦。还有就是要经常伏案乱，提高免疫力。